Los jóvenes que no están satisfechos con el tamaño del cuerpo del embarazo intentan aumentar el pene. Estructuramos los tipos de entrenamiento y le decimos cómo realizarlos mejor para obtener un resultado visible.
Para aumentar la longitud - "estiramiento"
Con el estiramiento manual, puede causar un aumento en el crecimiento del pene.
Para comenzar a alargar, es necesario calentar el pene. El procedimiento es necesario para aumentar la sangre que se dirige hacia el órgano genital. Esto se puede hacer de la siguiente manera:
- Para humedecer la tela de algodón en agua caliente, apriete.
- Envuelva el pene en la tela.
- Mantenga 3 minutos.
- Repetir.
- Secar el órgano.
La piel después del calentamiento será más elástica, será más fácil capturar el pene con ejercicios para aumentar el pene.
Gimnasia:
- Tome los genitales con una mano, apriete la cabeza. Hazlo en un estado tranquilo, evitando las erecciones.
- Tiramos al miembro por nosotros mismos hasta que se escuche la incomodidad. Mantenga en esta posición durante 5 minutos. Ampliar el estiramiento sin dolor.
- Para relajarse, masajee el órgano por un minuto. Masaje con movimientos circulares al menos 30 veces.
- Repetimos el ejercicio cuatro veces o más. Estiramos el pene en cuatro lados: arriba, abajo, izquierda y derecha. Después de cada extensión de una manera, detenga las vacaciones y realice el ejercicio 3.
- Cinco alargamientos durante 5 minutos, tiran del miembro hacia adelante. Mantenga por aproximadamente un minuto.
- 10 compresión del pene, no provoca dolor.
Gracias a este ejercicio, es realmente posible aumentar el pene en dos semanas, pero para obtener resultados más tangibles, el ejercicio debe realizarse al menos seis meses.
Espesor
Para aumentar el diámetro del pene, hay jeling. Seleccione "húmedo" y "seco". Para "húmedo", se usa lubricación o gel, sin nada "seco".
Al realizar este ejercicio, más sangre ingresa al pene, por esta razón, es posible aumentar el tamaño del pene en la circunferencia.
El cuerpo de los niños debe ser calentado. Al realizar los ejercicios, un pene insoportable, sus telas se lesionan fácilmente.
Jeling "Wet" - Método doméstico para aumentar
- Con una mano, fije la base de la barra con un anillo de anillo.
- Lentamente tira del pene en la cabeza.
- También envuelva la barra con la segunda mano.
- Repetimos, cambiando nuestras manos alternativamente.
La recarga vale una erección que no exceda el 70%. Repita de 5.
Jaleo seco
Se realiza de la misma manera, solo sin lubricación. No vale la pena el método si es un principiante, ya que la destreza y la experiencia se solicitan aquí. Comience con la tecnología "húmeda".
Realizo el ejercicio, no debes sentir dolor, altamente dando a los genitales. Haga todo moderadamente, con calma, no olvide las precauciones de seguridad.
Gracias a estos métodos, su ventaja es bastante realista para aumentar en 2-3 centímetros con un largo período de ejecución.
Ejercicios de kegel
Toma su nombre del creador-ginecólogo Arnold Kegel. Fue el primero en presentar esta técnica para las mujeres con el problema de la incontinencia urinaria en 1947. Fue apoyado por hombres que, para la prevención de la impotencia, también comenzaron a usar estos ejercicios.
La gimnasia fortalece y mejora la flexibilidad de los músculos del piso pélvico, activa el flujo sanguíneo a los genitales y evita el sistema reproductivo alterado. Esta es una técnica muy efectiva para aumentar las habilidades sexuales de un hombre.
Esta técnica será por cierto:
- Incontinencia de orina.
- Problemas con una erección.
Cómo hacer ejercicios:
- Presione su dedo en un punto ubicado debajo de los testículos.
- Si el miembro se mueve ligeramente, esto es lo que necesitas. Encontraste LKM-el músculo púbico-hobby.
El ejercicio es conveniente para realizar cuando orina:
- En el medio del proceso, detenga el flujo de orina. El movimiento debe ser dibujado, no empujar.
- Apriete los músculos, las piernas y el abdomen de las nalgas.
Si el flujo de orina se detiene con esfuerzos significativos, esto significa que los músculos aún son débiles y requieren un aumento de la tensión.
Reglas para la ejecución:
- Estrictamente filmamos LKM, contamos hasta cinco.
- Al bombear el músculo, debe ser escuchado por dentro, no es necesario mantener sus manos sobre él.
- Lentamente nos relajamos, contando hasta 5.
Repita 10/3 p. Por día, por lo tanto, obtendrá el resultado necesario. Esta técnica es buena, ya que es fácil de realizar en todas partes.
La técnica de Kegel no tiene como objetivo aumentar el órgano genital de un hombre, sino fortalecer y sanar todo el sistema reproductivo.
Ejercicio de "helicóptero"
Calienta el pene.
Somos heterosexuales, el pene está relajado, no hay erección:
- Tíralo hacia abajo, mantenga presionada 10 segundos.
- Su, incluso 10 segundos.
- Al alargar el órgano de embarazo, lo transformamos de manera similar a las cuchillas del helicóptero.
- Para restaurar la circulación sanguínea, puede abofetear a un miembro dentro del muslo.
- Terminamos el masaje.
- El ejercicio ayudará a aumentar la longitud de su amigo.
Ejercicios taoístas
El método de los profesionales taoístas proporciona técnicas de respiración en combinación con la captura del segundo órgano.
Agarra la polla con tu mano derecha y sácala. Presione los tres dedos de la mano izquierda debajo del testículo.
Cómo realizar gimnasia taoísta:
- Respira hondo, imaginando que la energía se mueve en el pene.
- Presione el miembro hasta el punto que se encuentra debajo de los testículos, se llama Gu-yin.
- Respira con calma, sin quitar los dedos del punto.
- Masajalizamos el pene, lo retenemos y lo retenemos. Repita 36 veces.
- La almohada del pulgar masajea la cabeza del pene.
- Después de levantarse, envuelva la base y conduce a la parte superior, presionando ligeramente.
- Dobla un miembro en el lado derecho, gire 36 en el sentido de las agujas del reloj.
- Dobla el órgano a la izquierda, gira tanto como lo mismo.
Después de todas las manipulaciones, es necesario restaurar la circulación sanguínea en el pene. Bienes alternativamente en el muslo izquierdo y derecho.
El método chiíta incluye el baño a un miembro en agua caliente durante un minuto. Según las enseñanzas taoístas, está desnudo de Yang y engrosado.
Flexión
Agarra el órgano masculino con ambas manos, una en la cabeza, la segunda en la base:
- No conducir a la erección completa;
- Dobla a un miembro para contactar las manos, prevenir el dolor;
- Mantenga durante unos 2 segundos, deje ir;
- Repita en diferentes direcciones en 4 enfoques.
Campana
- Ancho de los hombros de las piernas;
- Al apretar los músculos del perineo, agite la polla. Puedes ayudar a tus caderas.
El ejercicio extiende los ligamentos, aumenta la longitud del pene.
V-play
Esta técnica cambia el ángulo de inclinación de la carcasa del pene. El método aumentará el pene, pero se considera muy traumático, por lo que está prohibido practicar principiantes.
El ejercicio se realiza con ambas manos.
El algoritmo de las acciones:
- Tomemos el pene con las capturas inversas.
- Lo estiramos en la parada.
- Presione el área entre el pulgar y el índice durante 30 segundos: en el medio del pene; en la base; En el área más cercana a la cabeza.
Actuamos varias veces.
Estirarse en un círculo
- El órgano masculino, manteniendo la cabeza, se tira hacia adelante frente a ellos y tiene 5 s.
- Levantar.
- Gire lentamente al miembro antes de adoptar la posición inicial. Intenta conocerte en 5 segundos.
- La extensión es efectiva para aumentar la longitud.
25 repeticiones. En el proceso, es necesario detenerse, masajeando el pene en un círculo.
Bienes suspendidos
El ejercicio se realiza con equipos especiales, con la ayuda del cual la carga está colgando del pene.
La técnica se basa en el hecho de que, bajo la influencia del peso, las microexplosiones se forman en los tejidos del pene, que se invaden con tejido conectivo, aumentando el tamaño del miembro.
Hengers: las suspensiones y los ganchos mismos están en casa.
La técnica es muy traumática, categóricamente no recomendada para principiantes, hombres con enfermedades del sistema parental.
Reglas básicas de la terapia de percha:
- El cuerpo debe calentarse, sin erección.
- Comience con una suspensión de 500 gramos a 1 kg.
- No puedes balancear la carga: mantente con calma sin moverte.
- El tiempo de entrenamiento es de 5-30 minutos. Si siente dolor, reduce la carga.
Caballo estreading
Esta práctica aumentará el grosor del pene:
- El método requiere lubricación.
- Calentar un miembro.
- Traemos cien por ciento a la erección.
- Envolvemos la base con un anillo estrecho de dedos.
- Existimos el músculo púbico-coccino del símbolo de Kegel.
- Debilitar el agarre.
- Curnándote a un zócalo, guíe más sangre en un miembro para traer una erección.
- Con la segunda mano, la cabeza de la cabeza de la cabeza es un bloque y trae lentamente a nuestro lado.
- La primera mano debe permanecer inmóvil, con un agarre altamente bloqueado. El segundo hace movimientos de principio a fin.
- Realizamos el ejercicio 5-10, cambiamos nuestras manos.
¿Qué hacer para aumentar la eficiencia de los ejercicios?
Después de la capacitación, restaure la circulación sanguínea y lleve al miembro al estado habitual. Masajearlo con acariciamiento y dando una palmadita circular 30 veces.
Después del masaje, aplique una compresa de calefacción o búscala en un baño con agua caliente durante varios minutos. Estos métodos mejorarán la circulación sanguínea, ayudará al miembro a recuperarse.
Masaje térmico
El pene bloquea suavemente entre las palmas de las manos, realiza los movimientos, como si estuviera tomando fuego con dos palos.
Cuántas veces se deben realizar ejercicios que aumentan el pene
Para obtener un aumento persistente en un aumento, la tecnología debe realizarse regularmente durante seis meses, nada menos.
Recomendaciones
Los expertos Nupers dicen que un aumento en el pene es efectivo solo con la buena salud del mismo "atleta". Por lo tanto, las sugerencias sobre el estilo de vida y la nutrición correctos no serán superfluas:
- Coma nueces, mariscos, carne, verduras.
- Menos humo, bebidas alcohólicas.
- Además de los ejercicios que ayudan a aumentar el pene, crea la gimnasia de la mañana más simple
- Camina más en el aire, sube las escaleras.
- Tome complejos de vitaminas y estimule los suplementos alimenticios.